nanaamorimba's Journal, 24 Nov 18

concordo  

Também acho que o pessoal exagera muito. Equilíbrio é a palavra, quando deminui a porção do que comia mas comia de tudo, consegui perder 17 kg. 

Concordo loucura, se eu fazer eu isso sério meu corpo fica mal  

É assustador o q vejo aqui, gente , saúde só temos uma , o que estou vendo aqui é assustador , pessoas q comem ovo o dia todo achando q o passaporte para ser magra é esse, se fosse assim n teríamos obesidade, o q emagrece é seu deficit calórico, se alimentem bem, de vez em quando coma o q tem vontade sim, s essa de dia do lixo, pq comida calorica ou n , n é lixo e na próxima refeição alimente b esse é o segredo , sem excessos e sem restrição 

Eu perdi 15 k e como de tudo e todos os dias consumo 223 gramas de carbono ( batata, batata doce, aipim, macarrão) e o maximo q ganhei nesses 11 meses foram 4 kg de massa magra pq treino todos os dias, parem de terrorismo carboidrato é fundamental para nossa vida, e nos saúde mental 

O problema pra mim é que quando eu como certos tipos de alimentos aciona um gatilho. Ao meu ver o certo seria que todos comessem de tudo. Mas comendo somente frutas, verduras, legumes e carnes você já consegue nutrir o seu corpo. Não é só alface rs. 

Isa da pra VC comer saudável e comer sua pizza o q for , relato meu antes eu era compulsiva por chocolate , hoje consigo comer dois pedaços,sofri bulimia , destrui meu estômago, e o amor me faz agora ser uma futura nutricionista por estudar muito  

Totalmente de acordo! Eu também fico abismada com algumas postagens que vejo por aqui, a gente vê muita loucura e uma dietas restritivas que só pela misericórdia rs. Eu fico na minha e tal pq sei que todo mundo é adulto e sabe o que é melhor pra si, mas as vezes fico com vontade de dizer: hey fulano, não precisa demonizar os carboidratos, não precisa odiar arroz e feijão. 

👏🏾👏🏾 

Gabs. Eu tentei mas hoje depois de quase um ano , quando li , dieta do ovo, meu deus, que falta de amor próprio, que angústia essa pessoa esta vivendo 

kkkkk q drama! Ninguém consegue seguir uma dieta restritiva assim por tanto tempo. Eu mesma fiz e são apenas 3 dias. A minha intenção nesse caso foi de sair do platô e realmente funcionou. N dá para viver da dieta do ovo. Ninguém fica nela por mais tempo q isso simplesmente pq n tem como! Eu por exemplo, n sigo nenhuma dieta específica, tenho uma alimentação saudável e ora ou outra me permito comer algo com mais açúcar ou gordura. O meu comentário é p te deixar tranquila q a sua interpretação e julgamento de q falta amor próprio na pessoa ou q ela vive na angústia, está completamente equivocado. No meu caso, vivo bem, me alimento de forma saudável e equilibrada, prático exercício físico e não me falta disposição! E assim, qndo sinto necessidade, fecho mais a boca. Não perco uma festa por nada e como tudo q me der na telha e assim vou vivendo bem e feliz. Respeito quem pensa diferente e segue uma dieta específica. Não estamos vivendo a vida do outro p saber como já foi, o q aquela pessoa passou e como está agora, o bem que está fazendo a ela. Cada um é q sabe.  

concordo. e assustador algumas postagens aqui. perdi 30 kgs da minha gestacao aos pouquinhos e com musculacao. nao perdi so agua ou musculo. foi gordura. nao perdi saude ou a alegria de me alimentar.  

Nanda sem querer ser grossa nem.se quer sabia da sua existência e o drama q VC acha é o q mais acontece,vejo pessoas com medo de comer achando que vão engordar, esse meu drama n foi pensando em Vc nem na sua estratégia de sair do plato, eu tive anorexia e bulimia, pq eu vivia seguindo essas dietas, nem tudo que escrevemos aqui é direcionado a A ou B não, e sim por já ter vivido e ver pessoas assim diariamente 

Eu faço RA, prefiro aprender a comer e ser saudável para toda minha vida, do que fazer dietas restritivas e viver dentro do efeito sanfona! bom, é assim comigo, talvez com outras pessoas seja diferente. Comecei a três semanas com 89,9 e hoje, seguindo direitinho o cardápio da minha médica, estou com 85,9 também estou malhando. 

As pessoas tem que pensar a longo prazo, por isso sempre preferi a boa e velha reeducação alimentar, e o mais importante saber como o proprio corpo funciona...meu corpo por exemplo, eu sei que se eu comer pouco de 3 em 3 horas meu metabolismo acelera e perco peso facilmente, mas sou relaxada, nao sinto fome entao como de manha e a noite, o que acontece? Meu metabolismo fica lento, retem gordura e eu engordo, entao tomei vergonha na cara finalmente e estou fazendo certo, como de tudo, mas pouco, de 3 em 3 horas, em 4 dias perdi 2 kg, só fazendo isso...sem passar fome, que Deus me de vergonha na cara pra continuar kkkk 

Também acho exagero, apesar de que pessoas que seguem dietas no estilo Low carb, podem continuar consumindo arroz e feijão, bastando não fazer uso continuo e também monitorando a quantidade de carboidratos. Até pq quanto mais carboidratos você come, mais fome sente, é um ciclo vicioso. Mas não existe a necessidade de chamar uma pizza de lixo, afinal é um alimento, pode ser hipercalórico e tudo mais, mas é gostoso. As pessoas tem que entender que não precisa abrir mão de tudo, o ideal é ter controle sobre o que come e comer em menor quantidade. Mas não vou falar mal do ovo, até pq ele já foi vitima por muito tempo e hoje, sabemos que é um alimento superproteico e saudável. Obviamente, se comer algo muito calórico e se pesar no outro dia, você vai pirar ao ver que engordou. Mas basta se cuidar que em 2 dias você já perdeu o peso novamente. Se comer algo com muito carboidrato ou doce, tenha certeza, você vai querer comer mais. Nesse momento que vem o auto controle para voltar a dieta. 

Reeducação alimentar é sustentável a longo prazo. 

Nanaamorimba, não pensei mesmo q tivesse sido direcionado a mim. Dei meu exemplo p vc compreender q nem todas as pessoas q em algum momento faz dieta restritiva está sofrendo ou sei lá o q. Nem concordo ou discordo da dieta das outras pessoas, cada um c seu cada qual. Entendo que vc passou por um processo ruim como descreveu, mas veja, não dá para generalizar e pensar q as outras pessoas estão sofrendo tmb. Meu exemplo foi justamente para vc exergar esse outro lado de q tá tudo bem querer ser restritiva em algum momento. Como está tudo bem tmb em querer comer alimentos q não sejam saudáveis.  

Concordo com a @nandawendler Eu estou em RA, fazendo atividades físicas 05x/sem mas, estou com quase 40, entrei em Plato e nada me fazia emagrecer. Fiz o protocolo do ovo por 03 dias e é essa a recomendação e foi sensacional tanto para o peso quanto pra me incentivar. Não foi fácil e não deve ser feito a todo momento. Acho importante levar a vida com leveza em tudo... inclusive no respeito do que o outro acha ser melhor para sua vida. Nao deixo de comer nenhuma comida preparada com carinho pra mim ou de ir a alguma festa por conta da dieta pq são momentos que não voltam mais mas estou fazendo tudo com mais consciência e focada em emagrecer... Estamos todos juntos aqui para ter uma vida mais saudável, mais feliz e com mais amor... principalmente o amor próprio! Beijos e fiquem com Deus! 

pra mim tá funcionando. e o exame completo de sangue que fiz na quarta-feira tá excelente, melhor quando seguia as dietas com carboidratos. sem falar que depois de 3 anos consegui controlar meu diabetes. acredito que todas as dietas são válidas, dependo do objetivo :)