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Und das, trotz Schlemmerwochenende mit ausreichend Bier und Wein in Graz. Naja, wanns laft, dann lafts ;)
Bauch: 95cm (da schmilzt das Fett ja auch dahin)
Anscheinend habe ich wirklich die für mich passende Kalorien- und Sportbilanz gefunden.
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88.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2018:
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1637 kcal
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Fat: 67.46g | Prot: 129.15g | Carbs: 130.72g.
Breakfast: Naturjoghurt, Milfina Magertopfen, Lidl Himbeeren, Müsli. Lunch: Cocktailtomaten, Karotten, Pflanzenöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Tilsiter, Ströck Kornspitz. Dinner: Quinoa Gekocht, Hühnchen Curry, Avocado. more...
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2726 kcal
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Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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