Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
60.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1873 kcal
|
Fat: 65.39g | Prot: 114.04g | Carbs: 204.63g.
Breakfast: Надежда Ирис Детский, Ашан Цукаты, Дары Природы Финики Сушеные, Сады Придонья Пюре Яблоко-Персик, Nescafe Кофе Растворимый, Простоквашино Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Искренне Ваш Творог Зернёный со Сливками, Искренне Ваш Фруктово-Ягодный Наполнитель Черника, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Каждый День Эклер, Надежда Ирис Детский, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Nescafe Кофе Растворимый, Простоквашино Молоко 3,2%, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Еко Икра из Кабачков, Яйцо, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Красная Цена Сыр Российский 45%, Куриная Печень. Dinner: Простоквашино Молоко 3,2%, Пятерочка Гематоген с Витамином с, Nescafe Кофе Растворимый, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Пекинская Капуста, Помидоры, Данон Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2431 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 26 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Treadmill - 55 minutes, Resting - 12 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|