Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
60.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1874 kcal
|
Fat: 65.30g | Prot: 111.65g | Carbs: 214.94g.
Breakfast: Пятерочка Гематоген с Витамином с, Сады Придонья Пюре Яблоко-Персик, Ашан Цукаты, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Nescafe Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,2%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Яблоко, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ашан Мюсли Вишневый Букет, Творог 9%. Lunch: Красная Цена Сыр Российский 45%, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Диyes Батончик Мюсли Чернослив в Шоколаде, Сады Придонья Пюре Яблоко-Персик, Дары Природы Финики Сушеные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Простоквашино Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Еко Икра из Кабачков, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Помидоры, Мойва. Dinner: Пятерочка Гематоген с Витамином с, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Пекинская Капуста, Данон Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Snacks/Other: Хурма, Кофе (Эспрессо), Campina Сливки Порционные. more...
|
|
1701 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 34 minutes, Resting - 13 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|