Tomo a proteína vegana bio2 de baunilha e/ou Alfaborra. Tem 2g de carbo.
13 Nov 18 by member: tarcirabarbosa
|
Tô tomando um da probiotica concentrado 3g de carbo
13 Nov 18 by member: tais48
|
Recomendo isolate definition, da Body Action. Melhor custo benefício e pouquíssimo carbo por dose
13 Nov 18 by member: Kaengy R Sousa
|
o problema do whey para emagrecimento é a retenção de líquidos e o inchaço. Eu raramente como uma barrinha proteíca, só quando estou fora. Invisto muito em ovos e clara de ovos como salada, mistura de sanduíche, omelete.
13 Nov 18 by member: Rafidis
|
Come soja? amo e me ajuda na proteína
13 Nov 18 by member: ROSA 1996
|
QUANTAS GRAMAS DE PROTEÍNA POR KG DE PESO CORPORAL VOCÊS COMEM NA LOWCARB?
13 Nov 18 by member: helenalves
|
O whey concentrado da growth é o mais barato que tem, e de uma qualidade absurda. 76reais/kg. No rótulo eles mostram 5g, mas na PROTESTE eles reprovaram por apresentarem menos kkkkkk. Eu recomendo demais!
13 Nov 18 by member: Castilhou
|
Whey não retém líquido!!! Ele nada mais é que proteína extraída do soro do leite!!!
13 Nov 18 by member: Castilhou
|
eu tomo sempre que nao consigo bater as proteinas do dia. nao atrapalha. ja estou qse no meu objetivo e tomo sempre.
13 Nov 18 by member: bripapota
|
Não se apeguem a 2g 3g de carbo, já que isso não vai fazer diferença no final do dia.
13 Nov 18 by member: Castilhou
|
Helena, geralmente 1,8g a 2g de proteína.
13 Nov 18 by member: Castilhou
|
Como peito de frango de todos os jeitos. Moído picadinho pão de frango. Tenho que tomar cuidado pra não exceder demais as proteínas. RS. Muitíssima proteína rs
13 Nov 18 by member: helenalves
|
13 Nov 18 by member: helenalves
|
Isso mesmo Helena, de 1,80 a 2 gramas por quilo do seu peso
13 Nov 18 by member: ROSA 1996
|
Então, se eu peso 92kg tenho que consumir 180 gramas de proteínas por dia??
14 Nov 18 by member: mariagrossi
|
Sim, Maria, sumariamente é isso.
14 Nov 18 by member: ROSA 1996
|
não ROSA. as necessidades se calculam sobre o peso magro da pessoa. entre .8 e 2 g/kg/dia pra qyem não faz musculação visando hipertrofia está muito bom. proteina em exceso pode sobrecarregar os rins
14 Nov 18 by member: alezaragoza
|
Conheço 2 pessoas fazendo hemodiálise graças ao whey protein. Na verdade isso é um exagero de tudo que sobrecarrega os rins. O melhor remédio em altas doses é veneno. Come ovo se realmente quer saúde e emagrecimento.
14 Nov 18 by member: Graziele BLS
|
Não é por causa do whey protein, é por causa DA PESSOA.
14 Nov 18 by member: Castilhou
|
Ale está certa, porém como para saber o “peso magro” da pessoa é preciso tirar as medidas, estipula-se de 1,8g a 2g por kg total que é o que geralmente uma mulher vai precisar.
14 Nov 18 by member: Castilhou
|