|
Через неделю ДР, хочется одеть красивое платье, за месяц марафона с Олей Лейбман несколько срывов и всего минус 1,5 кг. Заниматься нет сил, в зал хожу раз в неделю. Мне скоро 48🙊. Чувствую себя примерно на 27, интересно у всех так?
|
66.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
981 kcal
|
Fat: 39.59g | Prot: 87.73g | Carbs: 64.13g.
Breakfast: Черная Смородина, Сливочное Масло, Хлеб, Яйцо, Перловка Отварная. Lunch: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Яйцо, Мясновъ Паштет Фермерский из Говяжьей Печени, Куриное Филе. Dinner: Сметана , Яйцо, ВкусВилл Стрипсы Куриные, Крабовые Палочки. Snacks/Other: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Хлеб, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|