Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
54 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1000 kcal
|
Fat: 80.22g | Prot: 54.57g | Carbs: 15.61g.
Breakfast: Сельдь Соленая, Помидоры Черри, Nutiva Кокосовое Масло, Авокадо, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Морской Окунь. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
lencık@06's Weight History
|