Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
69.6 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1591 kcal
|
Fat: 58.72g | Prot: 101.50g | Carbs: 172.84g.
Breakfast: Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Гречка Отварная, Салат из Капусты с Перцем Свежий, Желудки Куриные. Lunch: Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Сухие Цельные Семена Кунжута, Салат из Капусты с Перцем Свежий, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Желудки Куриные, Гречка Отварная. Dinner: Сметана 15%, Білоцерківський Творог 5%. Snacks/Other: Milka Шоколад, Хурма. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vinyarskaya80's Weight History
|