|
Вчера прям слышно было как жир топится, до трёх утра наслаждался этим в муках что нибудь сожрать! Ништяк, сегодня минус 0,8 кг.
|
124.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
2169 kcal
|
Fat: 73.34g | Prot: 155.32g | Carbs: 174.38g.
Breakfast: Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники. Lunch: Хлеб Черный, Борщ с Говядиной, Овощное Рагу с Курицей. Dinner: Творожная Запеканка, Хлеб Черный, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Водка, Филе Индейки, Рис с Овощами. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Гречка Отварная, Мясновъ Долма из Говядины. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|