|
Cintura: 62 cm
Quadril: 95 cm
Coxa direita: 54,5 cm
Coxa esquerda: 54 cm
|
55.9 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
1959 kcal
|
Fat: 96.79g | Prot: 160.61g | Carbs: 113.30g.
Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Hemmer Mostarda Amarela, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Ovo Cozido, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo Sabor Defumado, Cenouras Cozidas, Pimentão Amarelo, Vagem Cozida, Espaguete de Trigo Integral (Cozido). Snacks/Other: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Essential Nutrition Xilitol, Nestlé Leite em Pó Ninho, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Ovo, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. more...
|
|
646 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 20 minutes, Swimming (moderate) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Beatriz.uthman's Weight History
|