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Apenas 100g perdidos... mas pelo menos teve uma perda!
Só queria me dar os parabéns pelo meu auto-controle, desde o começo desse mês temos lanchinhos DIÁRIOS no trabalho, pãezinhos, coxinhas, bolos, doce de leite, refrigerante, biscoito, e eu ignorando totalmente eles apesar da fome.
Hoje mais uma prova de fogo, fui pra casa de amigos onde um deles cozinha maravilhas, tinha brownie, tapiocas recheadas, salgadinhos e vinho, enfim um banquete! Foi duro... Mas venho aqui dizer com orgulho que resisti bravamente!!
Eu poderia muito bem ter ficado em casa fazendo outras coisas pra não me expor a essas tentações, mas não vou abrir mão dos meus momentos de lazer com meus amigos por causa de comida.
É isso aí! Rumo ao sucesso!! Foco!!!!!
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77.8 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 15 September 2012:
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441 kcal
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Fat: 21.13g | Prot: 38.44g | Carbs: 22.66g.
Breakfast: chá verde, club social integral. Lunch: ovo cozido, tomate, peixe. Dinner: ovo cozido. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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