Hamersky's Journal, 08 Nov 18

Lanchinho panqueca fit.

View Diet Calendar, 08 November 2018:
1321 kcal Fat: 62.91g | Prot: 90.57g | Carbs: 104.93g.   Breakfast: Polenghi Creme de Ricota Light, Crepioca, Café com Açúcar, Walmart Queijo Mussarela. Lunch: Sopa de Lentilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Other: Da Colônia Pasta de Amendoim, Probiótica 100% Pure Whey, Quaker Farelo de Aveia, Canela, Ovo, Atlhetica Best Whey, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Nanica, Mamão Formosa. more...

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