|
Назрел вопрос.. Была в дефиците, потом подъем, сейчас поддержка (схема 12/12/3). Дошла до 2078. Сейчас можно уходить в дефицит (по стать Таши хочу снизить 10% и посмотреть). Но впереди НГ, как думаете на 1880 можно же отметить нормально, и не осень критично?)
Что делать? Уходить в дефицит, или оставаться на поддержке (возможно поднять ещё норму)?... Хочу послушать мнения))
View Diet Calendar, 04 November 2018:
|
1826 kcal
|
Fat: 57.36g | Prot: 96.38g | Carbs: 236.38g.
Breakfast: Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Dr. Korner Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Fish House Горбуша Филе-Ломтики, Надежда Ирис Детский, Слобода Биойогурт с Персиком 2,9%, Jacobs Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 1,5%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Яйцо, Яблоко, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Ашан Мюсли Ягодное Ассорти, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: RED Молочный Шоколад с Орехами , Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Ашан Цукаты, Jacobs Кофе Растворимый, Сады Придонья Пюре Яблоко-Вишня, Домик в деревне Молоко 1,5%, Dr. Korner Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Еко Икра из Кабачков, Перекресток Имбирь Маринованный, Красная Цена Сыр Российский 45%, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Шампиньоны. Dinner: Королек, Еко Икра из Кабачков, Dr. Korner Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Имбирь Маринованный, Индилайт Голень Индейки Бескостная. more...
|
|
2442 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 52 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 10 hours and 58 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
|