|
Неужели и правда столько похудения людей? Я уже год мучаюсь со своими 60 кг
.. +-2 кг.... И уже не верю, что позудею
View Diet Calendar, 28 October 2018:
|
1236 kcal
|
Fat: 52.78g | Prot: 66.25g | Carbs: 127.42g.
Breakfast: Добрый Ананасовый Сок. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Heinz Горчичный Соус, Растительное Масло, Соевый Соус, Курица с Овощами, Макфа Макароны Бантики. Dinner: Растительное Масло, Heinz Горчичный Соус, Приготовленная Квашеная Капуста, Котлета Рыбная. Snacks/Other: Чудо Чудо Творожок Воздушный Черника, Аквамарин Сардина в Томатном Соусе. more...
|
|
1 to 20 of 23
 Comments
А чем вам эти 2 кг мешают? Я в свои 67 выгляжу более подтянутой, и размер одежды меньше, чем когда было 58-60. работайте на качество
28 Oct 18 by member: Malefisenta_666_
|
28 Oct 18 by member: Зими
|
Хочу опять свои 55,я маленького роста..
28 Oct 18 by member: tory_hot
|
Зими, да.. Никак не могу выстроить свой рацион, вроде все хорошо шло и после двух застолий +2 кг к итак немаленькому весу и они не хотят уходить
28 Oct 18 by member: tory_hot
|
А какой рост у вас? У меня на данный момент тоже 60 кг, с сентября вес встал, рост 157
28 Oct 18 by member: sh.olga
|
28 Oct 18 by member: tory_hot
|
ты все записываешь, что ешь? дневник как будто некорректный. к слову во мне 56 и я тоже невысокая,156
28 Oct 18 by member: Зими
|
Я какое то время не вела дневник и вот опять начала все записывать
28 Oct 18 by member: tory_hot
|
Если 60кг - это мышцы, то отлично. А если это, простите, жир, то да, нужно что-то менять... Я не специалист, но могу по своему опыту сказать - кушайте меньшими порциями, больше занимайтесь спортом и не смотрите на вес, любуйтесь собой в зеркале.) Всё получится. ;)
28 Oct 18 by member: satiys
|
октябрь выдает такие цифры: Еда: 924 Кал\\(Жир: 46,38г,\\ Белки: 33,10г, \\Углев: 90,47г), ты реально ешь на 1000?
28 Oct 18 by member: Зими
|
Не, калории 1300-1600 примерно
28 Oct 18 by member: tory_hot
|
Год мучаетесь с 2 кг? Год в дефиците?
28 Oct 18 by member: Malefisenta_666_
|
Я то худею, то нет, то худею, то нет.. Силы воли что-ли нету у меня
28 Oct 18 by member: tory_hot
|
Да, нет силы воли и усилий. Я худела за полгода на 27 кг.
28 Oct 18 by member: FalconryT
|
Ой, мне теперь очень стыдно😐 Спасибо что дали пинка😯😯😅 Пользуясь случаем, поделитесь у кого какое меню на день примерно???
28 Oct 18 by member: tory_hot
|
FalconryT , сейчас 93... как быстро ушел результат?
28 Oct 18 by member: Зими
|
Tory_hot лучше самой составлять меню!
28 Oct 18 by member: Зими
|
у меня рост 164 вес 53 кг. ем на 2000 калорий (1800 дефицит). сейчас тело выглядит лучше, чем полгода назад при том же весе но питании в 1200 калорий. повыйшайте калории медленно, и будет вам счастие))
28 Oct 18 by member: katesuper85
|
У меня тоже не как не уходит вес +-
28 Oct 18 by member: baglaeva.ilona
|
tory_hot, а на сколько ели когда "не худели"? И как часто такие периоды за последний год
28 Oct 18 by member: Malefisenta_666_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tory_hot's Weight History
|