Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2018
|
52.6 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2018:
|
778 kcal
|
Fat: 13.06g | Prot: 64.88g | Carbs: 107.97g.
Breakfast: Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Добрый День Хлебцы Цельнозерновые Минские Злаковый Коктейль, Савушкин Творог 1%. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Яблоки, Добрый День Хлебцы Цельнозерновые Минские Злаковый Коктейль, Савушкин Творог 1%. Dinner: Савушкин Творог 1%, Добрый День Хлебцы Цельнозерновые Минские Злаковый Коктейль. Snacks/Other: Брест-Литовск Кефир 1%. more...
|
|
1861 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Cardio - 35 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 8 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetulik356's Weight History
|