Essa semana está sendo difícil para mim também, só perdi 100 gramas
20 Oct 18 by member: gomesana
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tmb estou demorando para conseguir eliminar esse mês hoje ja é dia 20 e eu emagreci 700 gramas😕 persistência ... pouco a pouco chegaremos
20 Oct 18 by member: Karoline Ferreira01
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estou na mesma tbm, sem muitos resultados 😐
20 Oct 18 by member: gabi.bi
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Eu estava na mesma situação e comecei a fazer jejum intermitente... ajudou muito !!!
20 Oct 18 by member: gisaassis
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Tô a 12 dias oscilando entre 75.5 .. 75.4..Mas não baixa ..😑
20 Oct 18 by member: cleice silva
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desculpa a sinceridade flor,mas estava acompanhando as suas refeições pelas fotos e vi que tinha cookies, Pão (farinha de trigo integral ou não é altamente inflamatória portanto engorda) ,vi achocolatado,suco (engorda pois a frutose é imediatamente transformada em gordura) etc,etc. a sua alimentação é mt rica carboidratos ruins. Se vc já estivesse em seu peso ideal,com essa alimentação ganharia alguns quilos.
Eu estou usando o programa "Emagrecer de vez " e sou assinante da " Tribo Forte" e em 13 dias,com 4 dias de escorregadas,ja eliminei 5 quilos.
20 Oct 18 by member: Patricia Vieira Lanna
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Demorar 20 dias para 1kg = tem algo errado. Pode ter certeza disso. Atente-se que que comer pouco reduz a sua TMB e seu organismo acostuma e você acaba precisando ingerir suas calorias diárias de manutenção (ou um pouco mais) para equilibrar seu organismo novamente e comer alimentos ruins, também prejudica sua perda peso.
20 Oct 18 by member: pedrolima
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olha a Paty eliminando 5kg em 13 dias, glicogênio e retenção e nada de gordura kkkk, e querendo dar aula de nutrição 👏👏
20 Oct 18 by member: thiagosilva027
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Parabéns!!Sou da opinião de que muitas coisas que vem rápido demais,vão embora rápido tbm.É só manter o foco e continuar persistindo que uma hora você alcançará seu objetivo-mesmo que demore um pouquinho haha
20 Oct 18 by member: marcellaaaa
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Teve dias que dei uma escorregada mesmo. Mas foi tudo respeitando as calorias do programa e estou fazendo caminhanda de 40 min todas manhãs, tomando muita água e reduzindo o que posso sem passar fome! Teve um dia que comi 3 cookies pq não aguentei a tpm chegando... Mesmo assim segui tudo a risca, pão só integral e arroz 1x por semana. Achei demorado pra perder apenas 1kg. Espero que os próximos sejam rápidos..☹️
20 Oct 18 by member: paulagaucha
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Obrigada pelo apoio pessoal!
20 Oct 18 by member: paulagaucha
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Amore, boa tarde. Será q vc pode me dar uma ajuda? Como faço para colocar minha foto no perfil? obrigada 💞
20 Oct 18 by member: Amarílis
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pra mim tá ótimo. devagar e sempre...
20 Oct 18 by member: helenalves
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amarílis vc só consegue pelo site. Aki no aplicativo num dá
20 Oct 18 by member: helenalves
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Helenalves vou tentar. Obrigada ❤️
20 Oct 18 by member: Amarílis
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Pesei hoje, tenho menos 11,5 kg o que há exatamente 1 mês atrás. Paula, você deve estar fazendo alguma coisa do modo errado. Não desanime, altere algumas coisas e FORÇA !!
20 Oct 18 by member: nunogarrocho
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homem perde peso mais rápido . Nós mulheres temos.muita alteração hormonal.
O que perde mais são os exercícios aeróbicos.
20 Oct 18 by member: guadamesquita
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Nuno além de ser homem seu peso corporal é maior por isso perdeu muito. Os últimos kilos são mais difíceis de eliminar.
20 Oct 18 by member: helenalves
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Mas para os últimos quilos ainda faltam 50 quilos, então espero poder perder esses 50 rápido, até porque a minha média de calorias diárias mesmo com as cervejas não chega a 900 calorias. Eu como cerca de 300 calorias por dia a maior parte do mês.
Mas valeu, obrigado pela dica.
20 Oct 18 by member: nunogarrocho
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😨nossa! Vc tá comendo muito pouco. compulsão alimentar virá. Cuidado😟
20 Oct 18 by member: helenalves
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