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View Diet Calendar, 18 October 2018:
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1121 kcal
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Fat: 31.85g | Prot: 93.07g | Carbs: 119.54g.
Breakfast: Pão de Aveia, Nescafé Capuccino Light, Growth Supplements Gengibre em Pó, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Mãe Terra Guaraná em Pó, Giroil Psyllium Fibras, Água com Limão. Lunch: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Polenghi Creme de Ricota Light, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), La Violetera Azeitonas Verdes, Queijo Parmesão (Ralado), Tirol Creme de Leite, Cenouras, Bimbo Rap10 Integral. Snacks/Other: Pão de Aveia, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau. more...
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 Comments
já se foram 12 kg somente com exercícios em casa o chamado hiit e bicicleta quando não faço hiit. teve algumas jacadas . Mais não perco o foco da reeducação alimentar. Jaco mais no outro dia volto ao foco.
18 Oct 18 by member: Rosemara300
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