Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
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83.9 kg
Lost so far: 41.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2018:
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2300 kcal
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Fat: 85.38g | Prot: 102.60g | Carbs: 270.04g.
Breakfast: Café Expresso, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre. Lunch: Café Expresso, Vin Rosé, Pomme de Terre Rôtie, Ratatouille Maison, Poulet Grillé, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pamplemousse, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Monique Ranou Pâté de Campagne, Endive, Poivrons Rouges Doux, Tomates, Avocat, Saint Azay Spécialité de Saucisson Sec. Dinner: Pomme, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Casino Pain de Mie, Casino Emmental Français Râpé, Carrefour Jambon de Paris Cuit à l'étouffée. more...
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3057 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 10 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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Leraq30630's Weight History
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