УЖИН В ТОСКАНЕ 🇮🇹🍴 КБЖУ 107/17/1/8 На ужин осьминог на гриле 🐙 , зелёный салат и помидор огурец. Посмотрите сколько белка !!👍🏻😃 Приехала в фитнес-тур. У нас по три тренировки в день и 4-х разовое питание. Очень круто 👌🏻
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
1004 kcal
|
Fat: 30.21g | Prot: 92.47g | Carbs: 94.03g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Капучино, Вареное Яйцо, Ягоды, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Смешанный Зеленый Салат, Мистраль Бурый Рис Отварной, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Креветки (Вареные или на Пару), Суп-Пюре из Шпината. Dinner: Огурец, Помидоры, Осьминог, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко. more...
|
|
1118 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Hiking - 1 hour and 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Stretching (yoga) - 55 minutes, Apple Health - 20 hours and 30 minutes. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
guzeltravel's Weight History
|