|
Это зажор??? Пять месяцев подряд считаю калории, сейчас уже не худею, а поднимаю калорийность в попытке найти норму поддержки текущего веса. РПП не страдаю, попал в рот кусочек - будет съеден весь продукт, это не про меня. Но вчера был тяжёлый день, я была огорчена и сознательно решила стресс заесть пиццей. Нет, я не переживаю по поводу сегодняшнего привеса, хотя переела запланированную норму почти на 600ккал, 2300 вместо плановых 1700. И не переживаю, что съела больше, на выходных я обычно ем сверх нормы, пью вино и все равно укладываюсь в недельную норму. Меня смущает, что это произошло посередине недели и именно как реакция на стресс. Сталкиваетесь ли с таким? И как часто?
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1211 kcal
|
Fat: 58.48g | Prot: 49.75g | Carbs: 122.66g.
Breakfast: Додо Пицца Ранч-Пицца, Додо Пицца Пицца Ассорти, Додо Пицца Пицца Мясная, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%. Dinner: Valio Сыр Полутвердый "Атлет Лайт", Брест Литовск Сметана 15%, Морковь, Макароны Отварные Барилла КЛ, Тефтели Общепит КЛ. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
|
 Comments
Я вас обрадую, это не зажор и не имеет с ним ничего общего. Просто возможно вашему организму именно вчера захотелось немного больше еды (возможно из-за умственной или физработы или в течение дня из-за стресса ), это нормально. Удовлетворили и идёте даже. Нет запретов-нет срывов. Бывает со всеми.
10 Oct 18 by member: Bavariamunchen
|
10 Oct 18 by member: Bavariamunchen
|
10 Oct 18 by member: Bavariamunchen
|
Спасибо, успокоили немного) Но сомневаюсь, что моему организму хотелось "хлеба", скорее "зрелищ"🙁 Вкусной еды дома в достатке, сладостями две полки в шкафу забиты, в холодильнике разные сыры, рыба солёная и копченая, да много там вкусного и любимого. Так нет же, заказать именно пиццу, дождаться и объесться. И вина сверху плеснуть.
Может я и раньше так делала, но веса лишнего не было и я не обращала на это внимания?🤔
10 Oct 18 by member: Lairin78
|
Просто скорее всего мини психологическая разгрузка.
Даже если вы уже своё «отхудели» и идёте на поддержку, иногда так хочется просто есть и не думать, не считать. А если ещё и день тяжёлый..
10 Oct 18 by member: aleriay
|
Aleriay, да, я устала считать и взвешивать. Наверное это действительно была разгрузка психологическая. Заказ пиццы это не холодильник открыть, ее же выбрать нужно, заказать, дождаться, и всем вместе собраться за столом, а не как обычно у нас - каждый ест отдельно. Если дойду до 1800 без изменений в весе (думаю на этом уровне будет моя поддержка), перестану считать и вставать на весы на пару недель и посмотрю что будет, смогу ли я интуитивно есть и не прибавлять в весе.
10 Oct 18 by member: Lairin78
|
напишите потом о результатах питания без подсчетов)
10 Oct 18 by member: aleriay
|
Aleriay, напишу! Мне до 1800 ещё 2-3 недели поднимать, как раз после ноябрьских праздников и попробую не считать.
10 Oct 18 by member: Lairin78
|
10 Oct 18 by member: aleriay
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lairin78's Weight History
|