bueno....ya que yo estoy logrando mis objetivos, quiero compartir algo con ustedes para que tambien lo hagan, ahi les va: desayuno: leche ultralight (0% grasas y azucar) almuerzo: cualquier carbohidrato y proteina ( igual que tu puño) y medio plato de verduras crudas cena!?: (solo si lo hacen) yogurt light ( sin grasa ni azucar) mmm...el tema de las medias comidas, yo solo tomo agua si me da hambre...recuerden que no deben comer ninguna clase de grasa ni azucar! y nada mas 😃😃😃 y eso es lo que como todos los dias!
View Diet Calendar, 09 October 2018:
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398 kcal
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Fat: 3.30g | Prot: 19.15g | Carbs: 75.98g.
Breakfast: Leche Baja en Grasa. Lunch: Pepino (Pelado), Frijoles Blancos (Cocidos). Dinner: Jugo de Papaya. more...
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1533 kcal
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Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Comments
ahhh!!! y minimo hagan ejercicio 1h 😎😎😎
09 Oct 18 by member: ashton_woods
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Tus objetivos son poco saludables, la relación entre tú peso y estatura son extremos, cada quien decide qué hacer con su cuerpo pero aquí hay muchísimos adolescentes que creen que lo que tú haces está bien y se matan de hambre consumiendo lo que sugieres como “bueno” y además de agregas 1 hora de ejercicio eso y suicidarse es lo mismo, la anorexia es una enfermedad que requiere atención medica especializada, por si ocupas
09 Oct 18 by member: antonia.hhz
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No entiendo ese afán por estar tan delgados, en los huesos, como si verse enfermo, sin fuerza y vida, fuera bello o atractivo... ( quizá para algunos lo sea) en fin, cada cabeza es un mundo y aunque no nos guste lo q vemos o leemos hay q ser tolerantes y respetar ... 🙄😐🤷🏻♀️
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Alli vamos de nuevo....Considera visitar un nutriologo para que obtengas una dieta saludable y un psicólogo par aque lo entiendas. Suerte!
09 Oct 18 by member: marco1castro
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este no es un grupo de whatsapp ana y mia, te estas haciendo daño ojala lo puedas entender antes que sea tarde, por cierto consejo de Ana, si te duele la cabeza come una pastilla de menta o chupa un dulce, descuida tu cerebro se encojera pero no dolera, ya no tendras fuerza para ejercitarte pero nadie dijo que fuera facil ser un principe de Ana, te dara frio y por mas huesudo que estes nunca sera suficiente, ana te quiere hasta la muerte...busca ayuda en serio. Triste que antes los chavos comian bien y se lanzaban al gimnasio para estar fuertecitos y hoy se maten de hambre, eso era de niñas, y pensar que hoy quieren ser fragiles y delgados. Lastima
09 Oct 18 by member: pa_ola
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@Pa_ola Tu comentario tétrico y sombrío combina con la época, espero y no con tu estado de animo. cuidate, no dejes que esto te hunda.
09 Oct 18 by member: marco1castro
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Marco jaja exagere un poco con eso? No tiene que ver, lo mio es mal de amores jaja se me pasara, pero de verdad esto de la anorexia a Dios gracias ya no va conmigo. Es solo una advertencia cruda de lo que puede pasar si sigue asi, ya que yo lo vivi en carne propia y si no mori fue milagro no todos se salvan. Es un fragmento de la famosa carta de Ana es muy realista y tetrica
09 Oct 18 by member: pa_ola
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Justo hoy me platicaba mi hermana que dejó de ver a una chica en el gimnasio (tenía aspecto muy poco saludable -en los huesos-), preguntó al entrenador por ella y le dijo que falleció, tenía desórdenes alimenticios.
10 Oct 18 by member: psi.marthamorales
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Es un perfil falso
No le hagan caso
Se ven más ignorantes creyendoles
10 Oct 18 by member: Elflaquis
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La leche de almendras y de coco sin azucar tienen mucho menos calorias que la light de vaca.
13 Oct 18 by member: jusztina Szilagy
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Eso no es anorexia es ortorexia y no lo juzgare por ello porque he pasado por las mismas
13 Oct 18 by member: jusztina Szilagy
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Si se lo de la leche de almendras, 40 kcal por vaso! Pero no la consigo en ningun lado 😞😞😞
13 Oct 18 by member: ashton_woods
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Amigo la verdad solo causas pena por tus comentarios
Que mal que te tomes un tema tan serio asi como burla
13 Oct 18 by member: Elflaquis
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