|
makan siang kita 3 item 390 kal 😘😘😘
View Diet Calendar, 03 October 2018:
|
1218 kcal
|
Fat: 38.53g | Prot: 63.15g | Carbs: 182.64g.
Breakfast: Pepaya, Kopi Latte dengan Lemak yang Dikurangi, Roma Biskuit Sari Gandum. Lunch: Jagung Manis Kuning, Tumis Buncis, Tempe, Jagung Manis Kuning. Dinner: Tempe Orek, Tumis Buncis, Jagung Manis Kuning. Snacks/Other: Pepaya. more...
|
|
1425 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
halo. saya mau tanya seputar kalori pada makanan.
kalau daging atau bahan mentah saja kan bisa diukur.
bagaimana jika ada bumbu2 yang dimasukkan, apakah kamu mengerti cara perhitungannya ?
03 Oct 18 by member: Gevinthomsonn
|
ya tergantung kebutuhan klo kalori saya kan 1700 tentunya sy cuma mkn 1200 /1100 saja karena kita diet
soal bumbu2an sesuai selera aja kurangi gula, garam, gitu aja
03 Oct 18 by member: usboko via
|
kak tempe nya digoreng ya? Soalnya kalo digoreng bisa merusak protein nya
03 Oct 18 by member: ISTRI KUANLIN
|
saya goreng tempe pke minyak klapa dan gpp yg penting minyak terlalu banyak dan mau kukus ajq tempeny tpi agak pahit gitu
03 Oct 18 by member: usboko via
|
Bumbu ttp dtimbang per item misal bwg merah 3 bji brp gram dst.
03 Oct 18 by member: lilis.naya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
usboko via's Weight History
|