nastya.bed29's Journal, 02 Oct 18

419 ккал. бурый рис, сельдь под шубой, куриные рулетики с творогом и шпинатом

---

1643 kcal

Fat: 63.21g | Prot: 120.06g | Carbs: 154.48g.   Breakfast: Минскхлебпром Печенье Пятнашки, Арахисовая Паста, Очищенные Семена Подсолнечника, Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Bonfesto Рикотта Лайт, Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой, Слуцкий Сыродельных Комбинат Сыр Олимпийский 20%, Минская Марка Молоко 1,5%, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Яйцо. Lunch: Сырое Печенье с Кунжутом, Куриные Рулетики, Сельдь под Шубой, Эколайн Рис Бурый. Dinner: Сырое Печенье с Кунжутом, Очищенные Семена Подсолнечника, Свиная Корейка (Вырезка), Gusto Фасоль Белая Консервированная, Зеленая Стручковая Фасоль, Цветная Капуста. Snacks/Other: Арахисовая Паста, Клецкая Крыначка Молоко Сухое Обезжиренное, ОАО Булочно-Кондитерская Компания ДОМОЧАЙ Хлеб Хатни, Овощной Суп. more...

1587 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Cross Training - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...