ubi byasa d oven, ngovenya pake teflon, rasanya bysa aja... g kaya ubi madu ... :D
View Diet Calendar, 27 September 2018:
|
1181 kcal
|
Fat: 46.72g | Prot: 74.43g | Carbs: 123.84g.
Breakfast: Mentimun (Kupas), Tempe, Ikan. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Ikan, Wortel, Telur, Kubis, Ubi Jalar (Manis). Dinner: Chicken Nugget, Tempe Goreng, Ikan, Sayur Asem, Nasi Putih. Snacks/Other: Dadar Gulung, Semangka, Semangka, Anlene Susu. more...
|
|
1672 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 26 minutes, Resting - 23 hours and 4 minutes, Sleeping - 30 minutes. more...
|
|
Comments
dari mentah gt, dimasak pelan2 atas teflon kak?
27 Sep 18 by member: vanyvany90
|
Iya..d cuci dulu ubinya , d keringkan terus d masak pke teflon apinya kecil, jangan lupa d tutup tunggu bbrp menit Ampe kcium baunya baru d balik, tutup lagi.... 😊
27 Sep 18 by member: indahnyafebri
|
ohh gt ya, kapan2 mao coba jg ahh pake teflon..enakan mana sama yg di kukus kak?
27 Sep 18 by member: vanyvany90
|
27 Sep 18 by member: sofyan isa
|
27 Sep 18 by member: indahnyafebri
|
@sofyan g usah , masih mentah gitu d oven
27 Sep 18 by member: indahnyafebri
|
Bisa mateng ya ka.. Brp lama smpai mateng
27 Sep 18 by member: sofyan isa
|
@sofyan bisa.. kira2 5 menit ntr d liat kulit ada yg gosong apa belum .. yg bagian bawah ya, kaya d gambar q itu lho gosongnya...baru d balik
27 Sep 18 by member: indahnyafebri
|
Gitu ya ka.. Aq kog msih kesusahan ya kak mix makanan seharian tetep banyak karbo sama lemak nya😅😢padahan uda makan sayur bening, ikan juga cuma rolade 1potong, tumis kangkung siang, tempe, nasi uda pakai beras merah dikit, camilan bolu kukus 1pas siang.. Krupuk 2kecil2 ..jumlah nya masih bnyk
28 Sep 18 by member: sofyan isa
|
Hehehe... Q cuma kl lagi mkan yg penting ada Karbo,sayur, sama protein aja camilannya buah.. kadang ya seadanya.. yg penting g banyak masih batas2 sewajarnya aja...
28 Sep 18 by member: indahnyafebri
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
indahnyafebri's Weight History
|