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Perdi 0.6Kg na segunda semana de corte, objetivo cumprido! Agora estou oficialmente na casa dos cinquenta.
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59.7 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2018:
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1294 kcal
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Fat: 36.37g | Prot: 106.71g | Carbs: 133.88g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Banana Prata, Peito de Frango, Ovo, Tapioca. Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Farofa, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Beterrabas, Mangas, Peito de Frango. Dinner: Mamão, Peito de Frango. Snacks/Other: Casa de Bento Suco de Uva, Shitake, Ovo, Mexerica, Batavo Iogurte Natural Desnatado. more...
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1536 kcal
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Exercise:
Shopping - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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