Hola. Que deli se ve y ¿Que leche de soya tomas? Saludos
18 Sep 18 by member: kike jsplay
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Te recomiendo que cambies los cereales de caja que tienen harinas refinadas, por otras cosas, como avena por ejemplo.
18 Sep 18 by member: TelmaLFerreira
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Ok muchas gracias por la información.
18 Sep 18 by member: kike jsplay
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Yo dejé de comer el all bran porque el nutriologo me dijo que por cada media taza tiene 7 gramos de azúcar 😱 lo cual es una locura si consideras que lo recomendado para un adulto son 25 gramos...
18 Sep 18 by member: Unpanque
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Yo necesitaría 5 veces eso para llenarme xd
18 Sep 18 by member: Greko03
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Unpanque ¿Sabes de algún otro cereal de fibra que no contenga azúcar por el cual lo pueda sustituir o es definitivamente dejar de consumir cualquier cereal de fibra y mejor tomar avena como sugiere TelmaLFerreira
?
18 Sep 18 by member: kimary_
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KImary casi nunca comento lo que la gente debería de comer o no pues cada quien es libre de hacer lo que quiera, aparte de que una sola comida no define toda la dieta, pero en casos como este que sale la duda puedo dejar mi venenosa critica constructiva(me recordó el meme de la serpiente jaja). Ahora si anticipándome a la respuesta es que ningún cereal comercial es bueno, todos están cargados de aditivos y los únicos cereales libres de estos son la avena, quinoa, amaranto etc igual por ser saludables hay que tener cuidado con la cantidad pues igual que los cereales tienen densidad similar de calorías por gramo
18 Sep 18 by member: gamezshuffler
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Avena y quinoa de esa que preparas en tu casa. También me dijo que sí comemos mucha fibra es súper importante tomar mucha agua o la fibra hará que te estriñas, una ironía.
18 Sep 18 by member: Unpanque
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Gamezshuffler Muchas gracias, Entonces trataré de apegarme a la avena, ahora mismo estoy tomando de esta https://imgur.com/lg6c2KV que no contiene azúcar y viene en sobrecitos. ¿sabes si está bien tomar de esa en sobres y con sabor? o es mejor la natural ¿y si es así, sabes de algúna marca que me puedas recomendar? Muchas gracias por tus recomendaciones.
18 Sep 18 by member: kimary_
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sabes, yo me hago mi propio cereal, compro copos de avena y los mezclo con stevia diluida en agua eso lo llevas al horno y salen crujientes y delis, ademas ahi ya ti le puedes poner almendras, miel, coco rayado, pasas, etc segun tus requerimientos personales. Sale una maravilla
18 Sep 18 by member: valenorellana
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Kimary_ es mejor que la comas natural y tú la endulzas a tu gusto, con miel u otro endulzante natural, le pones fruta, opcional y así haces tu propio cereal, porque las bolsas de avena instantánea, tienen muchísima azúcar.
18 Sep 18 by member: TelmaLFerreira
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Valenorellana es la primera ves que me entero que alguien se hace su propio cereal, me gustaría intentar hacerlo alguna ves XD
18 Sep 18 by member: Greko03
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Unpanque, Valenorellana, TelmaLFerreira Greko03, Gracias a todos por sus respuestas. Es muy bueno saber todas las opciones.
18 Sep 18 by member: kimary_
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Greko03 hahaha lo que hace el tiempo libre de los findes
19 Sep 18 by member: valenorellana
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Yo los fines me la paso tumbado lo más que puedo jajaja
19 Sep 18 by member: Greko03
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Esta muy pobre esa comida y sobre todo me parece un poco malillo por el contenido de macros que tiene
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Marco Alejandro Munoz Casas lo bueno es que tú no te la tienes que comer.
19 Sep 18 by member: kimary_
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