500 KKAL's Journal, 19 Sep 18

название введите, так более точно 

более точно это когда Вы сухую отвешаете и сварите 

я просчитывала гречку когда варила и у меня больше 120 никогда не получалось, когда сильнее разваривала и того меньше, так что смело выбирайте гречку отварную 

Крупы нужно забивать в сухом виде. Так как они набирают воду, которая 0 калорий. А набрать воды при варке могут разное количество 

Не правильно ни то, ни другое. в 100 гр вареной гречки около 90 ккал. 

считайте в сыров виде 

у меня тоже порядка 90 калорий получалось, но я не заморачиваюсь и считаю 120 

я вбиваю в приложении гречневая каша)) я смотрю по углеводам в первую очередь! 

выбирайте крупы в сухом виде. т.е. просто гречка  

как можно в сухом виде выбрать нужное количество граммов, если человек взвешивает уже сваренную. Не будешь же варить 30гр сухой гречки что бы потом съесть 100гр свареной. 

Евгения, нет, вы варите любое количество грамм крупы, по итогу взвешиваете сколько каши получилось и расчитываете процент разварки. Например я вчера варила 200г риса и получила в итоге 750г. Каша разварилась в 3,7 раза. То есть и калорийность крупы надо делить на 3,7. 

Крупы взвешивать в сухом виде и вбивать в приложение, сваренную не надо взвешивать, просто есть) 

У меня например 50 гр гречки, я 50 гр умножаю сразу на 5 или 6 дней, это будет 250-300 гр сухой крупы, варю и потом уже готовую делю тоже на 5-6 порций, сразу на неделю 😊 ни какой сложности 🤷‍♀️ 

крупу в сухом виде взвешивают, мясо тоже взвешивают до приготовления. Об этом ведь всегда говорят 

я понимаю как нужно считать калорийность готового блюда,