Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2018
|
57.2 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2018:
|
1440 kcal
|
Fat: 46.85g | Prot: 96.82g | Carbs: 176.03g.
Breakfast: Помидоры, Сыр Российский, Хлебец, Творог (Обезжиренный), Шампиньоны, Простоквашино Кефир 3,2%, Яйцо, Сыр Российский. Lunch: Pretto Сыр Рикотта, Шпинат, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Мистраль Зеленая Гречка. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог (Обезжиренный), Parmalat Молоко 0,5%, Клубника. Snacks/Other: Solgar Омега-3, Bob's Red Mill Кэроб, Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Курага, Сушеный Инжир, Рогачев Сгущенка, Диа-Веста Соевый Фарш, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
апачиуфа's Weight History
|