antonia.hhz's Journal, 14 Sep 18

La nutriologa me aumento calorías el mes pasado por quince días y después me disminuyó a las 1300 calorías y creo que si funcionó.  

Me sucede lo mismo, cuando me eStanco me tomo un fin de semana comiendo de todo, si subo pero después bajo muy rápido consumiendo mi ingesta calórica q suelo consumir... 

Hola Me llamo la atencion tu comentario Fíjate que a mí me dijo mi nutrióloga que cuando uno baja demasiado las calorías el cuerpo se pone en forma de reserva y ya todo lo acumula entonces para darle un reseteado Por decirlo así es bueno subir de calorías Por ejemplo si llevas una dieta muy estricta de 1200 1500 es bueno subir la unas 200 300 calorías para que el cuerpo gané un poquito más de confianza y entonces vuelva a soltar la grasa que va acumulando Yo te comento porque a veces era algún momento hice dieta de 500 calorías al día y no bajaba ya nada de peso Entonces yo estaba casi frustrada fui con la nutrióloga y le dije Es que no es posible ya no como Inn sigo dejando de bajar Y me dijo Es que ya entraste en la zona muerta a tu cuerpo ya no va a bajar ni un solo gramo porque piensa que lo estás matando de hambre aquí lo que tenemos que hacer es resetear tu cuerpo darte un mínimo de 1600 calorías y después verás que vas a empezar a bajar de peso y así fue hecho todo tipo de dietas y lo único que me funciona es mantener un nivel equilibrado de lo que como bajó muy lento es verdad Pero así como bajo lento el peso loco recupero lento vale la pena te lo recomiendo 

Y AHORA??? SE VE AMARILLO INTERMITENTE COMO EN EL SEMAFORO. EN REALIDAD ES DE LLAMAR LA ATENCION?? 

Hola , de hecho si hay estudios sobre eso y algunas personas utilizan ese método, cada cierta cantidad de días aumentar la ingesta calorica , no recuerdo donde fue que lo leí.  

Laila gracias por el comentario, yo nunca he consumido 500 calorías porque cuido mi cuerpo, empecé usar la app porque consecuencia de un evento traumático (acoso sexual) empecé a comer demasiado por ansiedad y depresión, hasta que empecé a verme cachetoncita y que cambie a una o dos tallas más grandes dije; hasta aquí y comencé a bajar de peso cuidando las porciones después encontré esta app y fue cuando realmente tomé conciencia de mis hábitos alimenticios y como todos me estanque, volví a bajar, volví a subir y así, al ver mis gráficos hice mis conclusiones sobre la relación calorías pérdida de peso y realmente me preocupa que haya muchos jóvenes sobretodo que quieren estar delgados a costa de su vida y consumen solo 500 calorías al día para adelgazar (yo digo para suicidarse)  

Dante mi estado se ve amarillo??? Jajaja ha de ser porque salte de 50.8 a 52kg, no me preocupa mi ropa me sigue quedando bien, aunque si me siento pesada y mi panza parece dona 🍩 jajaja 

Es como una dieta de reversa, no? 

Totalmente de acuerdo contigo así me pasó a mí y ya tengo casi 3 semanas consumiendo 1500 calorías y la verdad es que estoy encantada ya después veremos dijo el ciego 😀 

Si hay estudios sobre esas cosas, refeed o comida trampa, ambas son buenas estrategias. 

Gracias Greko algo así me imaginaba que era como un refeed, aunque esos son más planeados y con porcentajes más definidos, como sea yo feliz de seguir bajando y haciéndome más fuerte  

me ha pasado 

me ha pasado