Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2018
|
65.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2018:
|
1310 kcal
|
Fat: 40.40g | Prot: 56.78g | Carbs: 168.76g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Мистраль Гречка Отварная, Сваля Сыр Российский, Бабаевский Шоколад Тёмный с Ванилью , Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Арбуз. Dinner: Самогон, Помидоры, Судак Запеченный. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Кофе с Молоком, Хладокомбинат Сыр Адыгейский . more...
|
|
2043 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nad-silina's Weight History
|