Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2018
|
66.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2018:
|
1457 kcal
|
Fat: 61.81g | Prot: 67.25g | Carbs: 95.93g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Кофе, Сливочный Сыр, Сибирский Стандарт Сосиски , Кофе с Молоком. Lunch: Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе с Овощами, Гречка Отварная. Dinner: 365 Дней Салат из Морской Капусты Натуральный, Ашан Сыр Российский 50%, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Showering - 15 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nad-silina's Weight History
|