|
Девочки,всем доброе утро!
В этом месяце буду заниматься дома.Подскажите какую-нибудь программу упражнений для похудения.Имеются гантели.
Всем спасибо.
View Diet Calendar, 02 September 2018:
|
1441 kcal
|
Fat: 49.01g | Prot: 119.99g | Carbs: 131.82g.
Breakfast: Эколайн Хлопья Овсяные, Савушкин Творог 1%, Сахар, Минскхлебпром Хлеб "Овсянник", Сыр Российский, Зеленый Чай. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оладьи из Кабачков. Dinner: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Активиа Биойогурт с Черникой, Злаками и Льняными Семенами, Орехи Кешью, Красное Яблоко. more...
|
|
 Comments
tgym - канал на ютубе , там есть программа на 12 тренировок крутая , посмотрите
02 Sep 18 by member: uluakis
|
Я с мая за 4 месяца скинула 11 кг, занимаясь дома по тренировкам Яны Скрипник (фитнессомания) (ютюб, советы и рекомендации на сайте, поддержка в соцсетях!) Познакомилась с ее каналом еще до беременности 1,5-2 года назад, выбрав, среди многих. Очень качественный контент, да и сама она очень приятный человек. Конечно питание в первую очередь!
02 Sep 18 by member: VikiFarb
|
Для меня нет ничего лучше тренировок джиллиан майклс. "сбрось лишний вес ускорь метаболизм" и "нет проблемным зонам" мега вещь. На себе проверено. В любом случае, успехов в нелёгком пути :)
02 Sep 18 by member: juli zakh
|
02 Sep 18 by member: ИринаСановна
|
02 Sep 18 by member: Олюшка08
|
juli zakh Да спасибо осталось немного но последние кг даются само тяжело
02 Sep 18 by member: Олюшка08
|
VikiFarb спасибо,да питание это само собой..давно наладила)
02 Sep 18 by member: Олюшка08
|
uluakis Посмотрю, спасибо
02 Sep 18 by member: Олюшка08
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Олюшка08's Weight History
|