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Pesagem na balança digital, que a outra estava a armar-se em parva. 😁
Peso semelhante ao obtido na balança do consultório médico (a que fui ontem) , portanto é capaz de estar certo. Foco e persistência para atingir o objectivo. E "low carb" moderado (à volta de 100 hc, mais coisa menos coisa)
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60.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 September 2018:
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1434 kcal
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Fat: 94.09g | Prot: 82.37g | Carbs: 65.02g.
Breakfast: Prosciutto, Limiano Queijo Fatiado, Sementes de Linhaça, Prozis Sementes de Chia, Ovo. Lunch: Tomates, Feijão Verde, Carapau Grelhado, Sardinha Assada. Dinner: Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Courgete Cozida (de Courgete Fresca), Pato Assado. Snacks/Other: Continente Gourmet Chocolate Culinária 70% Cacau, Philadelphia Queijo Creme Original, Sementes de Linhaça, Panquecas, Manteiga de amendoim FV. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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