Svetlaysveta's Journal, 28 Aug 18

На завтрак холодник со сметаной, отварная картошка и котлетки на пару - 318 ккал.

---

1197 kcal

Fat: 46.37g | Prot: 50.81g | Carbs: 154.03g.   Breakfast: Говяжья Котлета на Пару, Картошка Вареная, Сметана, Холодник. Lunch: Салат из Морской Капусты, Картошка Вареная, Сметана, Холодник. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Черничные, Варенье из Смородины, Хлеб с Отрубями, Салат из Морской Капусты. Snacks/Other: Арбуз, Пирог, Чернослив, Курага, Творог 5%, Сыр Адыгейский. more...

2188 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Hula Hoop - 10 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...