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Nvlles mesures après ce reequilibrage débuté fin Janvier et qui a fini par porter c fruits 😊
🔹- 8kgs sur la balance (60 à 51.9)
🔸- 5cm tour de taille
🔸- 4cm tour de cuisse
🔸Poitrine 95B à 85A
🔸Taille pantalon 40 à 36 dans certains modèles...
Heureusement que les chiffres St là pr avoir d résultats plus concrets que le miroir. La tentation d'atteindre les 50kgs 'juste pr voir' est bien ancrée... Slmt je v essayer de me montrer raisonnable et entrer dans la phase de stabilisation. Le tt étant de ne pas jouer au yoyo...
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568 kcal
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Fat: 16.94g | Prot: 27.95g | Carbs: 77.48g.
Breakfast: Nesquik Chocolat en Poudre, Lactel Lait Demi-Écrémé. Lunch: Auchan Baguette de Pain Classique, Lasagne. more...
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2234 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 2 hours, Resting - 21 hours. more...
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 Comments
C bien ma belle et moi tu fait encore du A
Moi je fai du moins À alors je t'explique pas pr trouver des soutif lol
En tout cas c trop bien pr toi mais fait comme même attention, je te l'ai déjà dit lol bisou tout plein
24 Aug 18 by member: top00
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Oui ne tkt pas Noella, je v faire attention et reprendre doucement une alimentation normale afin de mettre en place la stabilisation. Bon we bisou ma Belle 😉
24 Aug 18 by member: adorablesalegosse
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Bon week-end à toi aussitôt bisou tou plein
24 Aug 18 by member: top00
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Des fois c'est prendre un peu de muscle qui change tout dans le mirroir. Fais une petite prise de muscle sec avant de refaire un régime, c'est bon pour rebooster le metabolisme et le moral :-) Genre tu reprends 3-4kg max sur 8 mois env. et tu les reperds assez rapidement derrière, tu aura de plus belle forme selon ton programme sportif.
23 Sep 18 by member: seb678
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Bjr 'seb678' et merci de t conseils 😊.
Slmt reprendre d kgs est devenu quasi impensable 😋.
Le moindre gr de reprit est déjà une frustration en soi alors 3-4 kgs n'en parlons pas... 😒. D'autant que pr les reperdre il va me falloir 6m lol. Pr le moment je me suis faite un programme à la salle, j'alterne cardio (elliptique, vélo, tapis) et muscu (presse, adducteurs...) le tt sur 5-6h/sem. Je constate déjà qlqs changements musculaires, mais evidemment il va falloir encore bien d mois pr que cela se voit de l'extérieur...
Mais je dois avouer que ton idée me tente bien. Je v y réfléchir merci encore 😉. Bne journée.
23 Sep 18 by member: adorablesalegosse
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De toute façon en restant à Vqr, ton corps va changer de façon positive avec ton programme :-) te prends pas trop la tête avec les petites variations, c'est negligeable 1 ou 2 kg.
24 Sep 18 by member: seb678
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