|
Попытаюсь взвешиваться теперь по пятницам!)
Я смогу 💪🏻
|
60.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2053 kcal
|
Fat: 53.40g | Prot: 106.64g | Carbs: 169.66g.
Breakfast: Белевская Пастила Пастила с Клюквой без Сахара, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Президент Сыр Плавленый Ассорти, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Олейна Подсолнечное Масло, Nescafe Кофе Растворимый, Дары Природы Финики Сушеные, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Алейка Смесь Хлопьев 4 Злака, Творог 9%. Lunch: Белевская Пастила Пастила с Клюквой без Сахара, Сыр Российский, Президент Сыр Плавленный Ассорти, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Петрушка, Укроп, Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы, Помидоры, Северная Долина Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Лента Морковь по-Корейски. Dinner: Груша, Kozel Пиво Светлое , Krusovice Пиво Темное, Fish House Кальмар Сушеный. more...
|
|
1740 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 48 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|