Elo.moreira's Journal, 23 Aug 18

no meu caso, eu não consigo manter a dieta sem uma, mas se vc consegue manter é desnecessário mesmo!  

Se voce conseguir obter a exata medida de quantidade de alimento sem a balança, entao eh melhor n usar. Eu ate wue gostaria tirar as quantidades só no olho 😅  

Eu gosto bastante, comprei umas por R$25 reais nessas lojas de variedades. Da pra contar certinho as calorias e macros no app. Muita coisa que eu achava que tinha ideia do peso, era beeeem diferente, principalmente carne. Com o tempo você treina o seu olho e pro que come diariamente já sabe a porção certinha.  

Então pessoal, eu raramente como bife ou filé inteiro.. por isso geralmente meus pratos são com filé desfiado, carne moída ou ovos 😁 faço a conversão de colheres de sopa por gramas. So que muitas vezes fico em dúvida. Minha maior preocupação são as proteínas mesmo. Creio que eu compre uma balança ainda amanhã hahah 

Eu tenho uma vida antes da balança e depois da balança (kkkkkkk) e ela vem salvando minha dieta! 

para mim foi essencial. Só passei a emagrecer de verdade depois que comprei uma. Pq temos tendência a subestimar as porções. Depois com o tempo vc passa a te.mais noção de quantidade. Considero um ótimo investimento.  

eu uso uma analógica simples de cozinha, não é 100% precisa mas da pra ter uma noção pra mim é suficiente, no meu caso como ja existia a balança achei desnecessário comprar uma de precisão, porém é importante ter esse rastreamento de cada coisa que se come pra saber se vc esta batendo a meta calórica e de macros. 

Eu estou amando a minha... 😍 Fica tudo certinho e tem me ajudado demais.. Tipo um incentivo a mais, sabe?! 😘 

Não uso balança, e estou emagrecendo. Varia muito da dieta que está seguindo. 

Sim é essencial, pois na maioria das vezes no olhometro o peso não está certo e influencia bastante nos resultados finais.  

Uso a minha todo dia...rs 

Acho desnecessário, se vc já tá chegando no seu objetivo sem ela, então seria gasto desnecessário. 

Comprei a poucos dias e percebi que anotava TUDO ERRADO ! ( exagero hahah, mas realmente deu uma discrepância que me deixou surpresa .... ) 

Estou seguindo pela balança também, pq antes comia menos proteína do que era pra comer, agora como 100 gramas de proteína ( no olho parece ter mais rs) e 100 gramas de carbo nas refeições principais. 

E gente, peso dos alimentos deve ser cru ou após o preparo? 

Acho muito importante , pelo menos até você ter Uma noção de quanto pesa cada coisa. Pra você calcular sempre e vê se tá batendo os macros, calorias, etc. eu peso tudo :), 

@Elo.Monteiro balança de precisão eu acho um pouco exagerado sim. Mas uma balança normal, digital, que vai medir as gramas eu acho essencial. Eu na primeira semana não tinha e média tudo errado, fez muita diferença na alimentação.  

Ajuda bastante se vc quiser comer dentro das calorias indicadas para você. É bom porque assim te ajuda a continuar focada na dieta 

Pra mim acho desnecessário, não vou mentir que já pensei varias vezes em comprar, mas me utilizo do bom senso 

pra mim é sim essencial. controle sobre tudo. ajuda na disciplina.