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Melhor hora do dia!!! #Almoço#dietaflexivel#agoravai#semneura
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1717 kcal
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Fat: 63.44g | Prot: 130.19g | Carbs: 156.05g.
Breakfast: Tirolez Queijo tipo Cottage, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Ovo Cozido, Café. Lunch: Batata Baroa, Repolho, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Tomates, Alcatra Grelhada. Dinner: Yakult Yakult, Pão Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Batata Doce, Laranja Pêra, Ovo (Inteiro), Itambé Iogurte Grego Zero, Quaker Farelo de Aveia, Sementes de Linhaça, Café. more...
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1676 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Thaisagarridobh's Weight History
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