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982 kcal
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Fat: 22.87g | Prot: 59.62g | Carbs: 145.58g.
Breakfast: Mamão Papaia, Café, Seven Boys Pão Integral com Castanha e Nozes. Lunch: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Cará, Feijão Carioca Cozido. Dinner: Beterraba Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Agrião. Snacks/Other: Maçãs Fuji. more...
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 Comments
Abobrinha, brócolis, couve flor, cozidos no vapor, bifinho de carne moída; na airfrayer. Alface, agrião temperados com alho e limão.☺
20 Aug 18 by member: BrendaPolucena
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