Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2018
|
56.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1838 kcal
|
Fat: 67.47g | Prot: 113.58g | Carbs: 210.20g.
Breakfast: Organic Life Масло Черного Тмина, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Lactica Греческий Йогурт, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мистраль Бурый Рис Отварной. Lunch: Dr. Korner Хлебец Сырный, Миндаль, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Lactica Греческий Йогурт, Растительное Масло, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Щедрые Хлебец Гречневый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Большая Кружка Кефир 2,5%. Snacks/Other: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог с Варёной Сгущёнкой для Детей, Агуша Творог Малина-Банан-Печенье, Магнит Морковь Вареная, Dr. Korner Хлебец Сырный, Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|