|
hari ini tepatnya 1 bulan saya menjalankan kalori defisit .. kalo dari timbangan udah turun 4 kilo.. tapi kalo dari bentuk tubuh gak ada yang berubah... nanya ke orang2 juga katanya belum kelihatan... tapi kata suami bedanya di perut jadi lembek😁.. kira2 apa sebabnya ya? apa karena olahraganya kurang banyak..🤔
|
61 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 53.87g | Prot: 56.35g | Carbs: 185.92g.
Breakfast: Cahkwe, Combro, Cahkwe. Lunch: Aice Mochi Vanila, Rebo Kuaci, Seblak, Dua Kelinci Kacang Sukro, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Minuman Energi, Bihun Kering. Dinner: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Snacks/Other: Calbee Wings Kris Bee. more...
|
steady weight
|