|
O café da manhã me deu energia suficiente para aguentar o treino de manhã. Só não foi melhor por causa do efeito do Xylitol kkkkk . Agora esse almoço é para o treino de CrossFit.
|
1830 kcal
|
Fat: 127.78g | Prot: 143.89g | Carbs: 20.50g.
Breakfast: Café, Sadia Mussarela, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Mexido. Lunch: Carne, Ovo Mexido, Alface, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Dinner: Suco de Limão, Carne, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Alface, Ovo Mexido, Carne. Snacks/Other: Morangos. more...
|
|
5244 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 1 hour, Swimming (moderate) - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, esteira . poderia ter sido melhor . - 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TonPessoa's Weight History
|