isabela18837's Journal, 16 Aug 18

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bom dia com meu antes e depois. Foram exatamente 15k ao todo, agora vamos ganhar massa!

View Diet Calendar, 16 August 2018:

1553 kcal

Fat: 42.22g | Prot: 104.96g | Carbs: 192.35g. Breakfast: Kobber Granola de Cereais Light, Vitafor Whey Fort Baunilha, Nestlé Iogurte Natural Integral, Camil Bolacha de Arroz Integral, Ovo. Lunch: Ponkan, Peito de Frango, Batata Doce Cozida. Dinner: Frango Grelhado, Batata Doce Cozida. Snacks/Other: Banana Prata, Nestlé Leite em Pó Ninho, Bonolat Leite UHT Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. more...

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Comments

que linda parabens, adoro ver essas fotos me inspiro tanto con voces!

16 Aug 18 by member: liliane97

com*

16 Aug 18 by member: liliane97

Obrigada linda ❤

16 Aug 18 by member: isabela18837

Olá amigo quanto tempo vc perdeu os 15k?

16 Aug 18 by member: Deboraelen

Você perdeu os 15 Kg com auxílio da academia tb?

16 Aug 18 by member: Laysla Lorane

Tá linda , qual foi sua dieta ? Eas gordurinhas localizada saiu tmb ?

16 Aug 18 by member: brunarsmw

parabens pela conquista. esta ainda mais bonita

16 Aug 18 by member: vivyfonseca

Jisuissss parabenssss

16 Aug 18 by member: marionauas

Parabéns 👏🏼

16 Aug 18 by member: Eloá Gomes

Que legal. E aí. Conte mais. Qnt tempo levou?. Focou em dieta alimentação ? Parabéns linda !!

16 Aug 18 by member: Bruna1912

parabéns , ficou top . agora só manter o foco .

16 Aug 18 by member: TonPessoa

Meu Deus!

16 Aug 18 by member: genarix

Chique demais!!! Parabéns!!!

16 Aug 18 by member: Auspiciosa

Ficou show!Parabéns!

16 Aug 18 by member: gabrielmai946

Parabéns!! Ficou show! Foi LC?? Vc malhou p perder tanto e tb as gordurinhas localizadas? Conta aê! rsrs

16 Aug 18 by member: Flavia Adrilene

parabens!

16 Aug 18 by member: mvflsbia

Arrasou !

16 Aug 18 by member: Lilo2018

jesus amado, ficou uma gata!

16 Aug 18 by member: diogode paula

Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼

16 Aug 18 by member: patriciapnts

Comecei a perna os kg, quando comecei a seguir a dieta certinho, antigamente eu ia bem na semana e final de semana comia MUITO e muita porcariada, depois que comecei a rever meus erros comecei a perder peso, com o auxílio da academia tbm que me ajudou muito. O processo levou em torno de 6 meses.

16 Aug 18 by member: isabela18837

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