Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2018
|
54.7 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
815 kcal
|
Fat: 43.56g | Prot: 42.51g | Carbs: 65.90g.
Breakfast: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Dereotu, Maydanoz, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Pınar Süzme Peynir, Domatesler, Yeşil Biber, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Lunch: Sızma Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Vatan Ton Balığı. Dinner: Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Other: Çökelek, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Fıstık Ezmesi. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kubrapltc's Weight History
|