|
29 тренировка, 10+10 кардио
|
54.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
893 kcal
|
Fat: 26.89g | Prot: 72.57g | Carbs: 92.92g.
Breakfast: Фрутоняня Пюре из Яблок, Перекресток Инжир Свежий, Bonfesto Рикотта Лайт, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Пряный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Картофель Отварной, Говядина Тушеная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|