|
Guten Morgen, die Waage bewegt sich ja doch noch in die richtige Richtung 😂 gestern Abend war ich auch endlich mal wieder laufen, habe es die letzten Wochen sehr ruhig angehen lassen und das Wetter als perfekte ausrede genutzt 🙈
Ich wünsche euch einen schönen Tag, trinkt genug und macht etwas langsamer 😊
|
87 kg
Lost so far: 37.8 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1341 kcal
|
Fat: 61.19g | Prot: 118.37g | Carbs: 81.87g.
Breakfast: Blaubeeren, Erdbeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kaffee. Lunch: Kaffee, Milch 1,5%. Dinner: Kartoffeln, Grüner Blattsalat, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Patros Für Grill & Ofen Mediterrane Kräuter & Knoblauch. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|