Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2018
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46.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1282 kcal
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Fat: 62.15g | Prot: 48.06g | Carbs: 136.78g.
Breakfast: Vigor Margarina com Manteiga, Marilan Magic Toast Integral, Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante. Lunch: Tang Suco de Tangerina, Ovo Frito sem Gordura, Vigor Margarina com Manteiga, Tomates. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Gomes da Costa Patê de Sardinha, Visconti Torrada Multigrãos, Chá Não Adocicado, Vitao Granola Tradicional Original, Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Maçã Verde, Kellogg's Biscoito Integral Maçã, Aveia e Canela, Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). more...
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1327 kcal
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Exercise:
Hiking - 10 minutes, Elliptical - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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harujordan's Weight History
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