|
|
720 kcal
|
Fat: 20.51g | Prot: 46.32g | Carbs: 97.02g.
Breakfast: Kacang Rebus, Pisang Goreng, Quaker Oat, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG. Lunch: Kacang Rebus, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Sayur Lodeh, Rendang. Dinner: Pisang, Quaker Oat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Other: Pisang. more...
|
|
2056 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
05 Aug 18 by member: agua.har54
|
05 Aug 18 by member: hafizhatul93
|
05 Aug 18 by member: Zoeya Nadra Amberlee
|
@agua.har54 Kembali ke pola makan yamg benar, gizi seimbang, fokus ke ngurangi lemak dan nambah protein 😁 Intinya memperbaiki nutrisi.. Olahraga juga tapi ga diforsir step by step aja
06 Aug 18 by member: syifariz
|
@hafizhatul93 alhamdulillah😆
06 Aug 18 by member: syifariz
|
06 Aug 18 by member: syifariz
|
kalo dr foto kecilan yg 83, atau efek kamera ya, wah ada ustadzah syif
07 Aug 18 by member: eko.delayoga
|
@eko.delayoga iya itu yang ngambil foto anglenya beda hehe plus karena pakai gamis juga sih.. Saya pribadi kalau lihat foto ini keliatan bedanya hanya dari lengan sama pipi 😹
07 Aug 18 by member: syifariz
|
ia syif, tapi lumayan beda jauh hasilnya, kalo bb 80 kg kayak gitu juga kali ya
12 Aug 18 by member: eko.delayoga
|
@eko.delayoga Iya.. Seengganya eungap berkurang hehe
12 Aug 18 by member: syifariz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
syifariz's Weight History
|