|
pengen ngegym tapi nggak punya teman
ada yang dari banjarmasin nggak sih?
|
1367 kcal
|
Fat: 38.58g | Prot: 99.71g | Carbs: 166.20g.
Breakfast: Mentimun (dengan Kulit), Nanas, Bayam, Pisang, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Sambal Goreng, Urap, Nasi Putih, Ikan. Dinner: Tomat, Bawang Bombay Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Kecambah, Tahu, Putih Telur. Snacks/Other: Tahu Kukus, Roma Malkist Crackers (3), Cimory Yogurt Stroberi, Bakpia. more...
|
|
1866 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, workout - 29 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
langsung daftar ke gym terdekat saja sis,ntar di sana juga dpt teman.biasanya yg jadi anggota di gym tsb yg rumah nya masih dekat dg gym nya.jadi gak malas bawaan nya kalau tempat nya jauh.
04 Aug 18 by member: Leni Liu Cing Link
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|