Поделитесь опытом и размышлениями, пожалуйста! Сегодня я иду на день рождения. Там будет исключительно фаст фуд. Срываться с питания я не хочу, но и быть белой вороной не желаю. Как считаете, взять еду с собой, либо поесть дома и имитировать поедание пищи в компании? Честно- я в замешательстве😆
|
78.3 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1535 kcal
|
Fat: 87.86g | Prot: 66.32g | Carbs: 119.71g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Компот без сахара, Хлебцы Молодцы Лепешка Лук и Семена Льна, Персики, Bon Pastil Конфеты Освежающие. Lunch: Грецкие Орехи, Творог 5%, Персики, Компот без сахара. Dinner: Картофель Фри, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Бургер Кинг Воппер. more...
|
steady weight
|
Comments
Овощи и мясо есть везде, можно немного вредностей. Ну если вы не в Макдак идёте
04 Aug 18 by member: ekaterina000000
|
А что вороной-то) там листик свата, тут огурчик) В любом фаст фуде можно найти что-то для себя. А вообще смотря какой фаст фуд. Если пиццы, то я бы кусочек себе позволила. Если суши и роллы, то тоже ничего такого☺️
04 Aug 18 by member: to_loo
|
В том то и дело, это мой друг-он закажет пиццы и картошку из фаст фуда🙁
04 Aug 18 by member: Sincinate
|
Думаю, если пицца будет-смаковать кусочек буду😆
04 Aug 18 by member: Sincinate
|
Я бы не парилась и ела все подряд)))
04 Aug 18 by member: Zaykova_O
|
Взять с собой, а там по обстоятельствам))) можно ещё взять овощей например с собой, чтобы ими заедать фаст фуд, тогда и вкусно покушаете, но и срыва особого не будет, так как насытитесь клетчаткой.
04 Aug 18 by member: boklazhko92
|
всю жизнь сидеть на питании без всяких вредностей не сможете. в любом случае. нужно вырабатывать правильные привычки) мне кажется раз в неделю спокойно можно подавать себе волю покушать!а день рождения хороший повод. Это не будет срыв, а будет осознанный приём пищи без контроля😊
04 Aug 18 by member: valeleather
|
поесть дома, на вечеринке попробовать чуть чуть из вежливости. или взять с собой, оба варианта норм, вы не обязаны никому объяснять сколько и почему вы поели
04 Aug 18 by member: OmiaMoni
|
Просто ешь, веселись, отдыхай головой и телом:) 1раз в месяц не страшно перебрать ккал,главное не париться. А +1-2кг на следующие пару дней, это гликоген и вода. Если и выбирать что, то не берите фритюрное, лучше запечённое, туже картоху, (фаст фуд тоже разный) . Ну и напитки не алко или колу, а колу зеро, чай или стандартно воду :)
04 Aug 18 by member: ТЕНЬКИН
|
Пицца😍 я её позволяю себе в дни читмила раз в 7-10дней(да, Целая пицца большая мне одной, и не треснет) и как видите процесс похудения идёт. (с 1апреля 2017- с стала легче на 1человека) 😂
04 Aug 18 by member: ТЕНЬКИН
|
Совет. Так как ваше жкт отвыкло от подобной пищи, и теперь выделяет значительно меньше ферментов - прикупите в аптеке ферментов поджелудочной (креон, мезим, фестал). Иначе повиснет все. И велика вероятность, день рождения провести в состоянии "я хочу сдохнуть..." 😉
04 Aug 18 by member: ТЕНЬКИН
|
Можно поесть, только не объедаться. Полностью себя ограничивать нельзя.
04 Aug 18 by member: PanteraMM
|
цезарь и немного картофеля, все в пределах разумного. и вороной выглядеть не будите и побалуете себя немного.
04 Aug 18 by member: Ренни
|
Главное не привлекать к себе внимания, есть как все, но меньше жирного и сладкого, а больше овощей и фруктов. Перед выходом в гости желательно выпить стакан воды.
04 Aug 18 by member: gmsx
|
Можно выбрать цезарь-ролл или типа шаурмы , если там такое есть. Вроде не совсем гадость-гадость. И сок развесит льдом и водой.
04 Aug 18 by member: Osipova20
|
любая еда замечательно вписывается в КБЖУ- и сладости и Фастфуд. просто спланируйте что будете конкретно есть
04 Aug 18 by member: Malefisenta666
|
Думаю, что оставлю ккал 700 на вечер, так будет проще, чем что-то выдумывать и приходить со своими контейнерами🙄всем за советы спасибо, панкреатинчик прихвачу🤣
04 Aug 18 by member: Sincinate
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sincinate's Weight History
|